牛爾老師指導 1. 朝手腕處向上用力推壓按摩整個手背。 2. 接著再以揉捏、抽拉的方式按摩每根手指頭。 3. 將手掌朝上，用拇指以畫圓的方式用力按摩整個手掌和手腕部位。 4. 結束按摩時，以按撫、推滑的方式按摩整個手掌及手背，注意按摩到手指的部位。 5. 兩隻手互相輪流做。 ...................................................................................................................................................................................................................................   牛爾老師指導 1. 兩手從腳趾向上按摩，按摩至腳踝時，以較輕柔的方式再按摩回到腳趾頭。 重複三次相同的動作。 2. 拇指放在正面腳趾的基部，往腳踝方向按摩，在整個足部正面以拇指畫大圓的動作按摩。 3. 以雙手拇指按摩腳底，拇指以畫小圓圈的方式按摩腳底。 4. 按摩腳趾頭，讓每根腳趾頭在大拇指和食指間輕輕滾動擠壓，再將每根趾頭輕拉。 　 用單手扣緊所有的腳趾頭，並輕輕地將它們前後彎一彎。 5. 接著重複同樣的步驟來按摩另一隻腳。 ...................................................................................................................................................................................................................................   小布老師指導 1. 於指緣處擠上適量的小甘菊即時潤澤護手霜，並按摩使其吸收。 2. 將手指泡在比體溫稍高的熱水中，使甘皮軟化。 3. 使用木棒捲棉花，將甘皮往外推。 4. 用紗布包在大拇指上，將薄皮(甘皮的角質)清除。 5. 再塗上小甘菊即時潤澤護手霜，再次修護指甲與手指肌膚。 ...................................................................................................................................................................................................................................   1. 請勿使用公眾洗手間的手部烘乾機及使用粗糙的擦手紙巾擦手，因為它會迅速吸取大量手部水份。 2. 最好的方式是使用擦手紙巾輕拍手上多餘的水份，並趁手部肌膚仍濕潤時塗抹適量的護手霜， 　 這樣能鎖住肌膚的水份，讓雙手加倍滋潤。